برچسب: آموزش بدنسازی

معرفی و آموزش پل باسن وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس سینه خوابیده وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس زیر سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 24, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش اسکوات کمربندی وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 23, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پلاور وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 23, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس بالا سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 23, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش اچ وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 23, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس پا عمود وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 21, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش جلو بازو وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 21, 1401 بدون دیدگاه