برچسب: وزنه آزاد هامر

معرفی سری وزنه آزاد هامر

ادامه مطلب »

آذر 1, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش شکم کرانچ مدل هویست

ادامه مطلب »

آذر 1, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش جلو بازو متحرک (لاری) وزنه آزاد مدل هویست

ادامه مطلب »

آبان 26, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش سوپر بالا سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 26, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش ساق پا نشسته وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پل باسن وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس سینه خوابیده وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 25, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش پرس زیر سینه وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 24, 1401 بدون دیدگاه

معرفی و آموزش اسکوات کمربندی وزنه آزاد مدل هامر

ادامه مطلب »

آبان 23, 1401 بدون دیدگاه