لطفا جهت اطلاع از زمان دقیق تحویل،با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید
حرکت پارالل یکی از حرکات پایه در بدنسازی است و باعث تقویت عضلات پشت بازو، سینه، ساعد و عضلات پشت میشود اما از آنجایی که بسیاری به سختی این حرکت را انجام میدهند، معمولا آن را از برنامه بدنسازی خود حذف میکنند.
عضله اصلی که در این حرکت درگیر میشود، سه سر بازویی است اما عضلات سینه، دلتوئید قدامی و ساعد به عنوان عضلات کمکی در این حرکت درگیر میشوند. در حرکت پارالل اگر تنه کمی به جلو خم شود، عضلات سینه تحت تاثیر قرار خواهند گرفت.
اگر بدن صاف و کشیده باشد تمرکز حرکت بر عضله سه سر بازویی خواهد بود. در هنگام انجام این حرکت عضلات بیشتری نسبت به پرس سینه درگیر میشوند. انجام این حرکت باعث پهن و عریض تر شدن عضلات سینه میشود.
لطفا جهت اطلاع از زمان دقیق تحویل،با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید
حرکت پارالل یکی از حرکات پایه در بدنسازی است و باعث تقویت عضلات پشت بازو، سینه، ساعد و عضلات پشت میشود اما از آنجایی که بسیاری به سختی این حرکت را انجام میدهند، معمولا آن را از برنامه بدنسازی خود حذف میکنند.
عضله اصلی که در این حرکت درگیر میشود، سه سر بازویی است اما عضلات سینه، دلتوئید قدامی و ساعد به عنوان عضلات کمکی در این حرکت درگیر میشوند. در حرکت پارالل اگر تنه کمی به جلو خم شود، عضلات سینه تحت تاثیر قرار خواهند گرفت.
اگر بدن صاف و کشیده باشد تمرکز حرکت بر عضله سه سر بازویی خواهد بود. در هنگام انجام این حرکت عضلات بیشتری نسبت به پرس سینه درگیر میشوند. انجام این حرکت باعث پهن و عریض تر شدن عضلات سینه میشود.
حرکت پارالل یکی از حرکات پایه در بدنسازی است و باعث تقویت عضلات پشت بازو، سینه، ساعد و عضلات پشت میشود اما از آنجایی که بسیاری به سختی این حرکت را انجام میدهند
معمولا آن را از برنامه بدنسازی خود حذف میکنند.
عضله اصلی که در این حرکت درگیر میشود، سه سر بازویی است اما عضلات سینه، دلتوئید قدامی و ساعد به عنوان عضلات کمکی در این حرکت درگیر میشوند.
در حرکت پارالل اگر تنه کمی به جلو خم شود، عضلات سینه تحت تاثیر قرار خواهند گرفت. اگر بدن صاف و کشیده باشد تمرکز حرکت بر عضله سه سر بازویی خواهد بود. در هنگام انجام این حرکت با دستگاه پارالل عضلات بیشتری نسبت به پرس سینه درگیر میشوند. انجام این حرکت باعث پهن و عریض تر شدن عضلات سینه میشود.
جهت دسترسی به حساب کاربری خود وارد شوید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.