تولید کننده و فروش انواع تجهیزات ورزشی، باشگاهی و خانگی

عضلات دست

دستگاه کراس جمع مدل هویست

ویژگی کالا

لصفا جهت اطلاع از زمان دقیق تحویل،با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید

اجرای تمرین با استفاده از دستگاه کراس جمع یکی از تمرینات پایه در بدنسازی می باشد و در بیشتر سالن های پرورش اندام موجود است. دستگاه کراس جمع به گونه ای مکمل حرکت کراس اور خواهد بود. اجرای صحیح تمرین با دستگاه کراس جمع آیرون فیت در مدت زمان کوتاهی موجب تقویت عضلات سینه ای بزرگ می شود، همچنین ماهیچه ها و عضلات فرعی یا کمکی که حین اجرای حرکت با دستگاه بدنسازی کراس جمع آیرون فیت تقویت می شوند عبارتند از: عضله دلتوئید قدامی و عضله سه سربازویی. تمرین با این دستگاه همچنین موجب نیرومند سازی و فعالیت نواحی کتف، سرشانه، زیر بغل، جلو بازو و پشت بازو خواهد شد. دستگاه بدنسازی کراس جمع RS مدل هویست آیرون فیت دارای ایمنی بالایی بوده و شما می توانید بدون آسیب و فشار به سایر اعضای بدن از طریق اجرای حرکت با این دستگاه بدنسازی ایده آل، موجب فرم دهی اندام بالا تنه می شود.

زمان تحویل 30 الی 40 روز کاری

زمان تحویل

جهت اطلاع از زمان دقیق تحویل،با کارشناسان ما تماس حاصل فرمایید

اصالت کالا

ضمانت بازگشت

تومان۹۲.۰۰۰.۰۰۰

پشتیبانی ۲۴ ساعته

ضمانت اصل بودن کالا

پرداخت آنلاین

یک سال گارانتی

10 سال خدمات

جزئیات محصول

مشخصات دستگاه بدنسازی کراس جمع آیرون فیت مدل هویست SM-3330:

 

اجرای تمرین با استفاده از دستگاه کراس جمع یکی از تمرینات پایه در بدنسازی می باشد و در بیشتر سالن های پرورش اندام موجود است. دستگاه کراس جمع به گونه ای مکمل حرکت کراس اور خواهد بود. اجرای صحیح تمرین با دستگاه کراس جمع آیرون فیت در مدت زمان کوتاهی موجب تقویت عضلات سینه ای بزرگ می شود، همچنین ماهیچه ها و عضلات فرعی یا کمکی که حین اجرای حرکت با دستگاه بدنسازی کراس جمع آیرون فیت تقویت می شوند عبارتند از: عضله دلتوئید قدامی و عضله سه سربازویی. تمرین با این دستگاه همچنین موجب نیرومند سازی و فعالیت نواحی کتف، سرشانه، زیر بغل، جلو بازو و پشت بازو خواهد شد. دستگاه بدنسازی کراس جمع مدل هویست آیرون فیت دارای ایمنی بالایی بوده و شما می توانید بدون آسیب و فشار به سایر اعضای بدن از طریق اجرای حرکت با این دستگاه بدنسازی ایده آل، موجب فرم دهی اندام بالا تنه می شود.

 

مشخصات فنی:

 

  • برند: Iron fit
  • ابعاد:112*197*235 سانتی متر
  • مقدار وزنه ها( وزنه های خشتی): 180 کیلوگرم
  • گارانتی: 1 ساله شرکتی
  • کشور سازنده: ایران

 

تمرینات قابل انجام با دستگاه بدنسازی کراس جمع آیرون فیت مدل هویست:

 

  •  جلو بازو ایستاده
  •  پشت بازو ایستاده
  •  فلای سینه
  •  تمرینات سر شانه ( نشر از جانب، نشر خم)
  • تقویت عضلات پشت
  •  بارفیکس
  •  زیر بغل
  • و…

 

روش استفاده از دستگاه کراس جمع آیرون فیت مدل هویست:

 

  • قبل از شروع تمرین با دستگاه کراس جمع وزنه دلخواه را انتخاب کنید.
  • قرقره کابل های دستگاه کراس اور را روبروی سینه تنظیم کنید و دسته ها را طوری بگیرید که کف دستان شما رو به یکدیگر باشد.
  • حال، خیلی آهسته دست ها را به صورت کمانی باز کرده و با تمام قدرت در برابر فشار وارد شده از تمرین مقاومت نمایید.
  • پس از احساس کشش و فشار در نواحی عضلات سینه، لحظه ای مکث کرده و دست هایتان را به حالت اول بازگردانید.
  • به یاد داشته باشید که حین اجرای تمرین پای تکیه گاه باید جلو قرار گیرد.

 

نکات تمرین کراس جمع:

 

  1. در این تمرین فرم صحیح اجرای حرکت بسیار مهم است. سعی کنید با وزنه های سبک فرم صحیح آن را یاد گرفته و با گذشت زمان وزنه را افزایش دهید.
  2. هنگام باز کردن دست ها روی کشش عضلات سینه تمرکز کنید. در مرحله بستن دست ها هم تمرکزتان روی منقبض کردن عضلات سینه باشد.
  3. در تمام طول تمرین آرنج ها باید مقداری خم بوده و زاویه آن ها تغییری نکند.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “دستگاه کراس جمع مدل هویست”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی سایت آکسایا

جهت دسترسی به حساب کاربری خود وارد شوید